お昼の休憩時間や涼しい夜の飲み物として欠かせない「アイスティー」と「レモンティー」。お互いに良さそうな香りの飲み物だが、おすすめなのはどちらか？それぞれの特徴を比較してみると、何が良いのかが見えてくるかもしれない。
レモンティーとアイスティーの違いとは？
レモンティーとアイスティーは、見た目も味もフレーバーも全く異なる飲み物です。
レモンティーは、レモンやイチゴなどのフルーツを使って作られる茶葉を加えた茶です。通常は熱々で味わわれ、カロリーも低いため、飲みやすく、毎日飲んでも健康に優しいものです。
一方、アイスティーは茶葉を使わずに、砂糖、レモン果汁の香りなどを加えて生産されるソフトドリンク。アイスティーは一般的に冷たくて甘いため、レモンティーよりもカロリーも高いです。
レモンティーとアイスティーにはそれぞれの特徴があります。レモンティーは毎日飲んでも健康に優しいですが、アイスティーは甘い味に魅力があります。どちらを選ぶかは、好みやおいしいと思うものを見極めながら、自分のライフスタイルに合わせて管理しましょう。
レモンティーとアイスティーの美味しい飲み方とは？
レモンティーとアイスティーは、夏のスイーツとして最も多く親しまれています。
どちらも、室温で飲むか、冷たい冷凍庫で冷やすかで、飲み方が様々です。
レモンティーは、果汁100％のものを用意して、室温でジュースのようにお楽しみください。
レモンティー用の砂糖を用意して、スプーン1杯を添えたり、牛乳を加えてミルクティーとして楽しんだりも可能です。
夏場には、冷凍庫で冷やして飲むのも良いでしょう。冷たいレモンティーを飲むと心地よいです。ただし、余計な砂糖を入れないようにしてください。
アイスティーも室温で飲むか、冷凍庫で冷やすかで、飲み方が様々です。
室温で飲む場合は、甘いものにもなりますし、氷を溶かしても濃厚な味付けができます。氷を入れると、甘さは抑えられるので、特にアレルギーの悩みがある人は室温で飲むのがオススメです。
冷凍庫で冷やす場合は、特に歯応えがよくなります。冷凍庫の冷たさを活かし、アイスティーをより美味しく楽しむことができます。
レモンティーとアイスティーは、色々な飲み方があり、夏場に最適なスイーツとして大変親しまれています。心地よい気分転換におすすめです。
レモンティーとアイスティーのカロリーの比較とは？
レモンティーは、フレーバーティーとしては比較的低カロリーです。200ml入りのペットボトルで平均して10kcalの摂取量なので、紅茶やコーヒーと比べればかなり低カロリーと言えます。
アイスティーについて
アイスティーは、割り箸で砂糖を混ぜたり、フルーツやシロップを入れたりして、紅茶のフレーバーを楽しむためのギフトとして人気です。しかし、レモンティーと比べると、お砂糖を入れたりしてしまうと、カロリー摂取量が上がってしまいます。お砂糖を入れなかった場合でも、200ml入りのペットボトルで平均で25kcalの摂取量となるので、レモンティーと比べると約2.5倍と多くなります。
結論
今回はレモンティーとアイスティーのカロリーを比較しました。レモンティーは200ml入りのペットボトルで10kcalの摂取量ととても低カロリーで、アイスティーもお砂糖を入れない場合でも200ml入りのペットボトルで25kcalの摂取量となります。なので、カロリー摂取量を気にするならレモンティーを選ぶのが、より良い選択になります。
レモンティーとアイスティーのどちらが夏におすすめか？
夏はまず、暑い時にリラックスして時間を過ごすのに最適な季節です。特に朝から汗をかき、暑い日です。晩御飯後のディナーやお茶タイムには、心地よい涼しさと元気を与えてくれる、レモンティーとアイスティーのいずれかを飲むといいでしょう。レモンティーとアイスティーは、ナチュラルな味と肌に良い成分が多く含まれているため、どちらも健康志向な人におすすめできます。
レモンティーは、苦味や甘味の中間を占めており、体と心をリラックスさせる効果があります。また、レモンに含まれるビタミンCなどの栄養素は体の水分補給に役立つので、暑い夏に汗をかきながら、疲れた体を即効的に休める働きがあります。
一方、アイスティーは涼しくて爽やかな甘酸っぱい味で、体の冷えを取ってくれます。最近人気のトレンディーなアイスティーは、すっきり感を与えてくれるため、夏の疲れを素早く吹き飛ばしてくれます。また、アイスティーの温度はそのままの状態で、体温と平衡を保ちます。夏の気温が高い日は、冷たくてかしわ感のあるアイスティーを飲んで、体を涼やかに保つのに最適です。
レモンティーとアイスティーは、夏の時に特におすすめなので、お好みに合わせて楽しんでください。特に体の乾燥を防ぎたい時は、レモンティーを、疲れを取りたい時は、アイスティーのどちらかを選ぶと良いでしょう。
以上、レモンティーとアイスティーのどちらが夏におすすめかをご説明しました。夏はレモンティーやアイスティーを飲んで、元気を保ち、おいしく涼やかに過ごしてください。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございました。レモンティーとアイスティーのどちらがオススメかについて、検討する上での指標をお伝えしましたが、それぞれお客様のお好みによって異なるのは間違いないでしょう。飲みやすい飲み物を楽しみながら、お飲み物を選ぶのもまた楽しい時間になることでしょう。